Спортивный массаж в Химках

Описание процедуры

Профессиональные спортсмены, любители и просто люди, ведущие активный образ жизни, знают, что мышцы необходимо держать в тонусе и правильно подготавливать к физическим нагрузкам. Для этой цели был разработан спортивный массаж. Он помогает предотвратить травмы, повышает выносливость. После тренировок массаж проводят для расслабления, снятия усталости и реабилитации после травм.

Спортивный массаж может быть:

• общим – прорабатывают все тело (разные участки и группы мышц);
• местным – уделяют внимание одной конкретной зоне.

Техника выполнения массажа зависит от поставленной цели.

Виды спортивного массажа

• тренировочный;
• предварительный;
• восстановительный;
• массаж при травмах.

Вариант определяется мастером на основании пожеланий, состояния здоровья, вида спорта, которым занимается клиент.

Кому рекомендован спортивный массаж?

• Начинающим и профессиональным спортсменам.
• Людям, ведущим активный образ жизни.
• Испытывающим постоянные физические нагрузки.
• Тем, кто хочет увеличить мышечную массу, укрепить организм.
• После травм или длительного перерыва в занятиях спортом.

Наряду с показаниями, существуют и противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертония;
• беременность;
• наличие камней в почках;
• обострение хронических заболеваний;
• онкологические заболевания;
• психические расстройства.

Если у вас возникли сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом.

Правила и тонкости проведения спортивного массажа

К основным приемам спортивного массажа относятся – поглаживание, разминание, растирание, вибрация. Главное правило спортивного массажа - каждая мышца должна быть проработана от конца к началу. Массажист движется в сторону лимфатических узлов, это помогает стимулировать нервные центры для повышения выносливости организма. Сами лимфоузлы массировать нельзя. Движения активные, их интенсивность в ходе массажа нарастает. Глубина действия всегда индивидуальна. В процессе сеанса для усиления эффекта могут использоваться специальные мази и кремы.

Какой результат вы получите?

• Общеукрепляющее, стимулирующее и расслабляющее действие.
• Снижение риска травматизма.
• Стимуляция лимфотока и кровообращения снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Минимизация воздействия молочной кислоты на организм.
• Увеличение объема мышечной ткани, обогащение ее кислородом и выведение шлаков.

Техникой выполнения спортивного массажа в Химках владеют не многие. Настоящих профессионалов найти не просто, однако в центре массажа и коррекции фигуры Master’s Body вас ждут лучшие специалисты!

Записаться на процедуру в центр Master’s Body можно на сайте или по телефону: +7 929 507 03 08. Кроме того, центр Master’s Body оказывает и другие услуги - лечебный массаж, антицеллюлитный массаж.